10 км пешком по Москве
Среди сторонников здорового образа жизни, а также обладателей умных часов и фитнес-трекеров с шагомером бытует убеждение, что для поддержания здоровья в норме требуется ежедневно проходить пешком 10 000 шагов. Почему именно десять тысяч, а не девять или двенадцать? Не знаю. Возможно, просто большое и круглое число. Так или иначе, убеждение весьма устойчивое.
Что делать, если вы разделяете это убеждение, а фитнес-трекера у вас нет? Воспользоваться картой. Я тут померил из интереса, сколько я нашагал по Москве на Дне города. И выяснил, что если идти по Бульварному кольцу с заходом на остров Балчуг по Болотной и Садовнической набережным, получается ровно 10 км. Тоже большое и круглое число. И это даже чуть больше, чем 10 тыщ шагов (из расчёта 1 шаг = 60-70 см).
а фитнес-трекер купить не? )
По моим наблюдениям, почти каждый второй купленный из благих намерений фитнес-трекер довольно скоро постигает участь велотренажёра и беговой дорожки: он начинает стремительно покрываться пылью :) Ну или используется как модные часики. По-моему, если хочешь больше ходить — нужно просто больше ходить, а не покупать очередную электронную игрушку-индульгенцию. (Это я прежде всего о себе.)